Выгорание стало мировой проблемой
Как проработка убеждений может помочь?
Привет, друзья!
Недавний доклад Gallup показал тревожные цифры: уровень вовлеченности сотрудников и их удовлетворенности жизнью стагнирует или даже снижается по всему миру. Низкая вовлеченность сотрудников в работу стоит мировой экономике примерно $8,9 трлн в год, или 9% мирового ВВП. Особенно остро это проявляется среди молодых работников, которые все чаще говорят о «тихом уходе» — минимальных усилиях на работе и готовности уволиться в любой момент.
Основные проблемы:
- Стресс — регулярно испытывают 41% опрошенных.
- Гнев — испытывают 21%.
- Одиночество — ощущают 25% тех, кто работает удаленно.
Тревожные тенденции:
Среди работников по всему миру наблюдается рост стресса, тревоги и гнева. Эти показатели не выросли резко за последний год, а постепенно увеличивались в течение последнего десятилетия. Исследование показывает, что 41% опрошенных регулярно испытывают стресс, а 21% — гнев.
Решение проблем:
Как отмечает генеральный директор Gallup Джон Клифтон, проблемы с психологическим состоянием сотрудников не решаются приложениями для укрепления психического здоровья. Основные проблемы кроются в условиях труда и качестве управления. Например, отсутствие необходимого оборудования и материалов для работы вызывает стресс, который не решается с помощью йоги или медитации, а требует действий со стороны руководства.
Роль убеждений:
Со своей стороны отмечу важную роль наших убеждений в формировании нашего восприятия жизни. Многие наши автоматические реакции и нежелательные формы поведения связаны с убеждениями, сформировавшимися в прошлом. Иногда это следствие детских травм или значимых событий. Эти убеждения могут влиять на нашу жизнь и работу гораздо сильнее, чем мы думаем. Но есть хорошие новости: эти убеждения можно изменить!
Вопросы для самоанализа:
- Что я чувствую, когда думаю о своих рабочих задачах?
- Какие ситуации на работе вызывают у меня наибольший стресс или тревогу?
- Как я могу изменить своё отношение к этим ситуациям?
Осознание и изменение своих убеждений может стать ключом к улучшению психологического состояния и повышению удовлетворенности жизнью. Начните с малого: задайте себе эти вопросы и подумайте, какие шаги вы можете предпринять для улучшения своего благополучия и вовлеченности в работу.
Недавний доклад Gallup показал тревожные цифры: уровень вовлеченности сотрудников и их удовлетворенности жизнью стагнирует или даже снижается по всему миру. Низкая вовлеченность сотрудников в работу стоит мировой экономике примерно $8,9 трлн в год, или 9% мирового ВВП. Особенно остро это проявляется среди молодых работников, которые все чаще говорят о «тихом уходе» — минимальных усилиях на работе и готовности уволиться в любой момент.
Основные проблемы:
- Стресс — регулярно испытывают 41% опрошенных.
- Гнев — испытывают 21%.
- Одиночество — ощущают 25% тех, кто работает удаленно.
Тревожные тенденции:
Среди работников по всему миру наблюдается рост стресса, тревоги и гнева. Эти показатели не выросли резко за последний год, а постепенно увеличивались в течение последнего десятилетия. Исследование показывает, что 41% опрошенных регулярно испытывают стресс, а 21% — гнев.
Решение проблем:
Как отмечает генеральный директор Gallup Джон Клифтон, проблемы с психологическим состоянием сотрудников не решаются приложениями для укрепления психического здоровья. Основные проблемы кроются в условиях труда и качестве управления. Например, отсутствие необходимого оборудования и материалов для работы вызывает стресс, который не решается с помощью йоги или медитации, а требует действий со стороны руководства.
Роль убеждений:
Со своей стороны отмечу важную роль наших убеждений в формировании нашего восприятия жизни. Многие наши автоматические реакции и нежелательные формы поведения связаны с убеждениями, сформировавшимися в прошлом. Иногда это следствие детских травм или значимых событий. Эти убеждения могут влиять на нашу жизнь и работу гораздо сильнее, чем мы думаем. Но есть хорошие новости: эти убеждения можно изменить!
Вопросы для самоанализа:
- Что я чувствую, когда думаю о своих рабочих задачах?
- Какие ситуации на работе вызывают у меня наибольший стресс или тревогу?
- Как я могу изменить своё отношение к этим ситуациям?
Осознание и изменение своих убеждений может стать ключом к улучшению психологического состояния и повышению удовлетворенности жизнью. Начните с малого: задайте себе эти вопросы и подумайте, какие шаги вы можете предпринять для улучшения своего благополучия и вовлеченности в работу.
